Не игнорируйте постоперативные рекомендации.  Теперь от Вас зависит, как быстро пойдет процесс окончательного выздоровления. От 4 месяцев до полугода Вам придется ходить на процедуры и выполнять предписания докторов. В противном случае эффект операции значительно снизится.

Начальный курс упражнений  обычно занимает около 7-10 дней. Потом  следует постепенно вводить новые виды физической нагрузки, такие как бег, аэробика, езда на велосипеде, занятия с гантелями и т.д. Интенсивность нагрузок зависит только от Вашего самочувствия. Как только появляется боль, снижайте интенсивность упражнений.

Физиотерапия
В обязанности физиотерапевта входит «управление болью»: этот специалист должен назначить такие реабилитационные процедуры, которые не доставляют пациенту дискомфорта.

Существуют средства снятия болевых симптомов, такие как:

• Прикладывание льда
• Определенные позы для позвоночника
• Определенные телодвижения
• Устройства электромиостимуляции для укрепления мышц спины

Необходимые упражнения Вы сможете выполнять как дома, так и на работе в течение дня.

Физиотерапевт дает и рекомендации, касающиеся образа жизни: к примеру, необходимое количество жидкости, которое пациент должен употреблять в течение дня,  поиск удобного положения тела во время сна и т.д.

Индивидуальное обучение
Обычно врач готовит индивидуальную программу пациенту, принимая во внимание особенности сделанной операции, строение организма и состояние мышечной системы.

Врачи уделяют особое внимание укреплению мышц, чтобы обеспечить устойчивость позвоночника после операции. Данный вид лечения может воздействовать на:

• Мышцы в области разреза
• Мышцы, ослабленные из-за повреждения нервов до операции
• Мелкие мышцы вокруг каждого позвонка, отвечающие за устойчивость позвоночника.

Физиотерапия поможет увеличить гибкость и подвижность позвоночника в тех областях, где она была снижена. Иногда пациенты испытывают боль также в области бедер, локтей и т.д. В таких случаях врач поможет найти наилучший способ для укрепления мышц вокруг суставных сочленений.

Физические упражнения
На этапе выздоровления физические упражнения выполнять необходимо. Они снимают усталость, позволяют восстановить полноценную физическую активность и избежать рецидива.

Физиотерапевт разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента. Вначале пациенты занимаются под руководством врача,  а затем выполняют нужные упражнения в домашних условиях.

Степень сложности и интенсивности упражнений Вы выбираете вместе с физиотерапевтом.

Только регулярное и точное выполнение рекомендаций врачей в реабилитационный период может обеспечить Вам полное возвращение к привычному образу жизни.